使用木制按摩棒按摩。通用的腰部、背部、腿部、颈部，按摩时俩手抓住两头手柄在部位上来回滚动还可以减肚子,和大腿

经常在电脑前工作的人会觉得脖子和肩膀僵硬的感觉，用这个可以把筋包擀开，而且可以用得上劲，作用点也更明确，起到非常佳的按摩效

常用于背部按摩（膀胱经）、手部、腿部，按摩时俩手抓住两头手柄用适量力在身体上来回滚动，感觉非常舒服！比用手按摩背部更柔和。经常在电脑前工作的人会觉得脖子和肩膀僵硬，有落枕的感觉，用这个按摩可以缓解以上症状，而且可以很受力，作用点也更明确。